Ini nih beberapa rekomendasi menu herbal yang bisa banget bantu kamu meredakan masalah asam lambung dan ngilu perut:

Teh Infused Jahe

Bahan:

  • 2 inci jahe segar, diparut atau diiris tipis
  • 2 cangkir air
  • Madu (opsional)

Cara membuat:

  • Panaskan air hingga mendidih.
  • Tambahkan jahe ke dalam air dan rebus selama 5-10 menit.
  • Angkat dari api dan saring.
  • Tambahkan madu jika diinginkan.
  • Minum saat hangat atau dingin.

 

Salad Akar Manis dan Sayuran

Bahan:

  • 1/2 cangkir akar manis segar, iris tipis
  • 2 cangkir campuran sayuran segar, seperti daun selada, timun, dan wortel
  • 1/4 cangkir kacang almond panggang, cincang kasar
  • 1/4 cangkir keju parut (opsional)
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm cuka apel
  • Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

  • Campurkan akar manis dan sayuran dalam mangkuk besar.
  • Tambahkan kacang almond dan keju parut (jika digunakan).
  • Campurkan minyak zaitun, cuka apel, garam, dan merica dalam mangkuk kecil.
  • Tuang saus ke dalam mangkuk besar dan aduk hingga rata.
  • Sajikan segera.

 

Infused Water Chamomile dan Peppermint

Bahan

  • 2 bungkus kamomil
  • 2 bungkus pepermin
  • 1 liter udara

Cara membuat:

  • Panaskan air hingga mendidih.
  • Masukkan sachet chamomile dan peppermint ke dalam air mendidih.
  • Biarkan hingga air berubah warna menjadi kekuningan dan wangi chamomile dan peppermint tercium.
  • Angkat sachet dan dinginkan dalam lemari es.
  • Sajikan dengan tambahan potongan lemon atau daun mint jika diinginkan.

Catatan: Jangan mengonsumsi herbal dalam jumlah yang berlebihan atau tanpa konsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sedang menggunakan obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis tertentu. Herbal dapat menyebabkan interaksi obat dan efek samping pada beberapa kasus.

Jangan lupa tetap konsultasi dengan dokter ya, dan selalu perhatikan kebutuhan tubuhmu sendiri. Semoga membantu!